食生活 | 2021-09-10更新 | 武蔵野市・三鷹市・杉並区の不動産｜ピタットハウス武蔵境店・阿佐ヶ谷店

食生活2021-09-10

こんにちは。
今日はお昼に中野駅近くで、手おしご飯を食べた高尾です。

雑穀米、身体に良さそうでとても美味しかったです。



身体に良さそうなものという事で、家では食事以外にも色々と摂取しております。

①マルチビタミン　…　仕事の日は野菜を食べることが少ないので、これでビタミンを補充しております。
②しじみ習慣　　　…　基本的にお酒は毎日飲むので（ほぼ缶チューハイですが）、肝臓を労わっております。
③ビオフェルミン　…　ニンニクが入ったラーメン等をたべると、すぐおなかが痛くなります。調子を整えるために愛飲しています。
④水　　　　　　　…　フィルターで塩素等を取り除いて、美味しい水にしております。この水で髪を洗うと天使の輪ができます(笑)

これだけ栄養補給には気を使っていても、年に何回かは激しく体調を崩します。
やっぱり少しは体を動かして、心身ともに鍛えないとなと思う今日この頃です。
うちの親父は昔から「身体を鍛えろよ」と言いながら、コンクリートの門柱を正拳突きしておりました(^^;)

なにかオススメの食事や運動があれば、是非教えて下さい。

 

ページ作成日　2021-09-10